Как повысить фертильность мужчины
Если вы и ваша половинка решили завести малыша, необходимо внимательно отнестись к своему питанию. И это касается не только будущей мамы. Медики назвали топ-8 продуктов, которые помогут спасти мужчин от бесплодия. Эти продукты увеличивают количество сперматозоидов и повышают шансы на отцовство. Необычайно богаты цинком, что очень эффективно в деле увеличения количества сперматозоидов и производства тестостерона. Дефицит цинка является одной из главных причин мужского бесплодия.
Текущие знания не оставляют сомнений в отношении влияния диеты на фертильность. Пищевые предпочтения могут снизить фертильность и не привести к беременности. Узнайте, что есть, а что не есть, чтобы поддерживать фертильность. Ученые и исследователи предупреждают — общая мужская фертильность ухудшается.
В Дании провели исследование, которое показало зависимость между образом питания мужчины и качеством его спермы. Исследование, в котором приняли участие молодых мужчин, показало, что самые высокие показатели спермограммы у участников, которые придерживались рационального питания, а именно употребляли в пищу много овощей и фруктов, отдавали предпочтение рыбе и курице. В этой группе у мужчин в одном образце спермы было обнаружено от до миллионов сперматозоидов. Группа молодых людей с вегетарианским подходом к питанию меньше мяса, больше овощей, рыбы, яиц, молока оказалась на втором месте по показателям спермограммы. У мужчин, отдающих предпочтение традиционному датскому подходу к рациону питания разнообразное мясо, цельнозерновые продукты, молочные продукты , оказалось больше всего подвижных сперматозоидов в образце. У молодых людей, предпочитающих западную систему питания, обнаружилось меньше всего сперматозоидов — от до миллионов.
